九句话:《黄帝内经》是如何抗衰老的?

  1. 有关衰老。现代人对衰老的概念相对淡漠,更注重营养健身或减肥。在《黄帝内经》中,首先是精、气、神。这三个东西都比较抽象,但是一定能感到它们的存在。诗云,三花不就空劳碌,四大萧条枉费争。所以,要抗衰老,就要注意精气神的饱满。
  2. 精气神是如何从盛变衰的呢?三国时期的诸葛亮,六出祁山,身死五丈原。卒年54岁。这[……]

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人体中奇妙的微量元素

人体之中有几十种元素之多,少了谁都会产生问题。不但不能少,太多了也不行。不能太多,不能太少。

钙元素。钙的重要性不必多言,很多食物中也含钙。值得注意的是,很多钙其实不能被吸收。影响钙吸收的主要元素有:第一,体内缺乏维生素D。第二,草酸和植酸过多,会生成难溶的草酸钙和植酸钙。含草酸比较多的有菠菜[……]

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八句话说说维生素的干货

第一句:维生素在体内含量很少,既不是构成身体的原料,也不能供应能量。

第二句:维生素对人体来说必不可少。当人体缺乏某种维生素时,就可能发生代谢障碍,影响人的生理功能,严重时会导致疾病。

第三句:维生素ADEK溶于脂肪,维生素C和维生素B族溶于水。溶于脂肪的维生素应与一定量的脂肪同时摄入,[……]

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人体内的水

胖人体内含水少。普通男人含水60%,肥胖的男人含水43%。水对人很重要,失水10%就会引起生理功能紊乱,失水20%即可能死亡。

水的重要作用是如下。

代谢反应基础,水是生命之源,有时是生成物,有时是反应物,没有它,代谢反应就完不成。

运送养料和代谢物。水是良好的溶剂,人体需要的营养[……]

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人体中的糖,你不知道的那些事

人和动物不能象植物一样生产糖,只能通过食物来供给。

糖类物质可分为单糖、双糖和多糖,不再水解的糖称为单糖。人类只能吸收单糖。

糖、蛋白质、脂肪都可以为人体提供能量,可是蛋白质有更重要的生理功能要实现,脂肪属于贮备库,人体一般不轻易动用。所以,每天能量主要来源于糖。然而,人体对糖的贮备是不[……]

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北京好玩人少又涨知识的几个地方

2019年五一来到,处处人山人海。但有些景点人少又好玩,有趣有益,特别适合带着一年级以上的小朋友出行。

中国古代建筑博物馆,这个地方在天坛西边,是皇帝祭祀先农之地,后建成中国古代建筑博物馆。在这里,从我们的先民住的洞穴,到明清时代中国古代建筑的顶峰,一揽无余。特别是中国古代的建筑流程和建筑技巧[……]

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